вторник, 01 декабря 2009
14:41

да лана

Рио

Котофейская Машина открыла ваш истинный облик!

Ты очень романтичная кошка, даже если не показываешь виду. Ты всегда умеешь увидеть что-то удивительное в повседневной жизни.

Какая ты кошка?


@темы: баловство

URL
пятница, 27 ноября 2009
23:08

не отметить нельзя, и мы отметили

Сегодня Брюсу Ли испольнилось бы 69 лет.
69 медленных отжиманий в конце разминки.
Стас добрый.
С Днем Рождения, Брюс. :)



@темы: на ты с моим телом, любовь, кунг-фу, двигаться, красивые люди, любимая школа

URL
четверг, 26 ноября 2009
14:35


@темы: кунг-фу, баловство

URL
10:42

толстун

Толстый же парень наглый, а Ося, как дурочка, вечно ему во всём потакает. Поэтому он у нас взял за правило, быстренько съедать свою порцию завтрака/ужина и переходить к Осиной миске, а та рядом сидит и наблюдает, как едят её еду, или переходит к пустой миске толстого и доедает крошки. Вчера я его отругала и запретила есть чужое, кошеньку к тарелке поставила, стою жду, когда она наестся, Ричи только туда - я ему - нельзя, боится, слушается...и видно мается и прям не знает, как же ему.... отхватить ещё кусок. Потерся об мои ноги..... завалился на них (на стопы лег) так лениво и неспешно развалился........... и как бы невзначай лапой пододвигает к себе мисочку и начинает оттуда выковыривать себе на пол корм........)))))))) я не смогла на это ничего ответить, разбирайтесь, думаю, сами, у меня нет слов........

@темы: My soul, любовь, и коша тоже!

URL
вторник, 24 ноября 2009
11:43

не дня без боли

Вот уже больше двух месяцев как КАЖДЫЙ ДЕНЬ у меня болит какая-нибудь часть тела. Каждый день. Нижняя часть спины, плечевые суставы, стертая кожа на позвоночнике, грудная клетка (?), попа, бедра (причем они болели столько раз и в стольких местах, что я теряюсь в догадках, сколько же групп мышц умещается на этом участке тела?), тазобедренные суставы, икры, пресс. Последние два дня у меня болели икры и плечевой сустав. Сегодня болит плечевой сустав и спина. А вчера разминку вел Стас.
И самое главное, теперь меня терзают смутные сомнения, что с этих пор у нас вести занятия будет он. Сбылась "мечта".
Пальцы, кисти, пальцы, кисти, Я СКАЗАЛ - ВСЕ НА ПАЛЬЦАХ! Встали вниз головой, стоим..стоим..стоим..лавочки..лавочки..и т.д.
Перед началом тренны дима-сын ржал - давай, Стас, устрой им жетскач. Главный посмеивался в сторонке вместе с ними.
А ведь обещали разделить методичку!? И что наша будет "новичковая". ))
Вообще вчера всё было по-другому. Без нашего Димы тоскливо, он был самым нежным в обращении с нами, а этих я боюсь, последнюю тонкую кожу сорвут, как не цепляйся всеми своими тонкими пальчиками. :vv:

@темы: My soul, на ты с моим телом, кунг-фу, двигаться, красивые люди, любимая школа

URL
11:01

паркур


@темы: My soul, двигаться, музыка и свобода, красивые люди

URL
воскресенье, 22 ноября 2009
20:46

ещё забыла на толстого пожаловаться

Прихожу на той неделе с работы, вижу в комнате на полу валяется мой хороший белый бюстгальтер. Ну всё, сердце в пятки, я же от него всё-всё ценное прячу, оставлять ничего нельзя, и первая мысль - открыл шкаф, значит это не единственное разорение. Зашла в комнату, нет, больше ничего не разбросано, шкафы закрыты, видимо просто убрать забыла. Подняла лиф, взглянула - всё с ним нормально, чистенький без зацепок, фигакс думаю, как пронесло-то!
Вчера собралась его одеть. :alles: Одной лямки нет. Она аккуратненько отгрызена с двух сторон!!!!! В квартире не обнаружена. Видимо съел.

@темы: и коша тоже!

URL
11:59

Нас разделили. Отделались легким испугом. :)
Видимо, пока ВН отсутствовал, он обмозговывал, чтобы этакое сотворить со школой, и видимо решил повышать её уровень.Ведь действительно, многие люди ходят туда уже не один год, но достигнув определенного уровня вперед практически не продвигаются (очень-очень медленно). И это как будто всех устраивало, занимались для себя, особенно драться никто не желал.
Но всё течет, всё меняется. Мы, младшая группа, теперь посещаем школу в другие дни (время не изменили - хорошо), старшие - по-прежнему графику. Сказал, что им давно пора переходить на работу с грушами/лапами, более упорно работать в паре и в спарринге.
Методичка была усредненная, теперь её разделят. Нас, кажется, человек 15 в среднем ходит всё время (из младших), и четыре инструктора ! Я уже представила, что они с нами будут делать.
ВН ещё раз предупредил, что настаивает, чтобы мы занимались и дома тоже, и он точно не шутил. Веселенькие времена.
И кто мне сказал, что потом будет полегче? Я сразу поняла, что это вранье. На разминке да, чуть полегче, но на технике всё сложнее и сложнее с каждым разом, например, если ты хочешь стоять правильно, суставы по-любому придется выкручивать до ощутимой боли, и Главный ещё утверждает, что чтобы делать правильтно, необязательно уметь садится на шпагат, надо просто уметь владеть своим телом, не верю, каждый раз мне кажется, что вот сейчас я начала делать более менее правильно, и каждый раз меня сажают ещё ниже, ноги ещё ближе/дальше, колени наружу-наружу-наружу-ещё наружу-вот так! :alles:
А как мне в субботу мужчина сделал растяжку рук, да у меня слов нет. :-( Как будто я ему не дала когда-то в прошлом. Плечо сейчас болит.

@темы: My soul, на ты с моим телом, кунг-фу, двигаться, любимая школа

URL
11:42

порчество (от слова творчество)

Я вчера посещала урок рисования (частный). В волшебном переулке, в волшебном старом доме, облепленном мемориальными досками и такими, знаете, балконами, которые будоражат воображение - а в том ли я городе, в том ли веке? Мастерская вся в картинах, потолки бесконечной высоты с вековой паутиной по углам, запах бумаги, красок, старого дерева, расставленные натюрморты, начатые работы учеников.
Перевариваю со вчерашнего вечера впечатление. С горем напополам нарисовала натюрморт (на большом формате примерно А2, страх), это почти так же сложно, как и отжиматься. С психологической точки зрения вообще одинаково сложно, когда оцениваешь свои возможности и понимаешь, как ты далека хоть от какого либо результат, и здесь надо решать - либо ты страдаешь, но продолжаешь работать, либо надо об всём забыть. В итоге К.А. подправила ка ж д ый предмет на нем, :depr: ужасное чувство (лучше пусть будет криво, но моё). И такой уровень преподавания мне, кажется, не подходит. От чего отталкиваться, начиная работу, вообще не объяснила, это я уже в процессе по её фразам и действиям догадывалась, как можно проверять соотношения предметов (ох уж мне эти художники).
В общем, никаких законов построения предметов, перспективы, падения и отражения света, да и вообще никаких законов я от нее не услышала. А на следующем уроке мы сразу переходим к живописи. Что-то меня даже потряхивает от ужаса при мысли об этом. Это как если бы я пришла первый день на кунг-фу и меня после нашей сногсшибательной разминки сразу бы заставили участвовать в спарринге.
А ещё, К.А. довлеет более к импрессионизму. Я же очень люблю эту ветвь - но лишь смотреть на стенах в галерее, не более., то есть сама бы я не хотела создавать это. Про акварель я вообще молчу, она мне нравится, наверное, только в работах Андрияки, не лежит душа. (Хотя может это я ещё не пробовала!)
Меня же больше интересует Рисунок карандашом, реализм и четкие линии, хочется понять, что откуда начинать, как правильно штриховать, как распределяется свет и тень на предметах и т.д. Ну и если говорить о рисунке в цвете, то я бы поучилась работать с пастелью.
С другой стороны, перед глазами всё время мой натюрморт (кот остался в волшебном переулке, в волшебном доме) и мне не терпится продолжить.

@темы: My soul, рисовать!

URL
суббота, 21 ноября 2009
00:09

Умиротворение для маленького слона

Ещё одним кайфом для моего кота является наполненная ванна. Особенно с пеной. Ещё более, если я внутри.
Тогда он вальяжно располагает свои жирненькие телеса по всей раковине, лапы широко расставит свешивает наружу, мордочка (место, где усы) выезжает вперед с каким-то насупившимся видом (но в глазах при этом удовольствие).
И созерцает.

@темы: My soul, любовь, и коша тоже!

URL
пятница, 20 ноября 2009
23:15

добрые приятели

Просмотр сообщения Nika (17 Ноябрь 2009 - 21:36):
- Моя поясница отказывается подчиняться, я тут не при чем)) с Баирой согласна, это отличное упражнение для мышц лица))))

- Предупреди свою поясницу что у нас есть упражнения которые призовут её к порядку, но лучше ей с ними не связываться :)) Уж лучше ей подчиниться :)


Наши инструкторы периодически пишут статьи на форуме, например, "как правильно качать пресс на лавочках". Потом заходят на середине разминки, чтобы посмотреть на результат и покричать, что мы не читали, и все равно всё делаем не правильно)) Но теперь они вывесили распечатку с форума на стене в нашей школе, в рамочку обвели новые темы, и написали, что если мы не будем читать и комментировать - количество отжиманий не уменьшится никогда. Люблю. :gigi:

@темы: My soul, на ты с моим телом, любовь, кунг-фу, двигаться, красивые люди, любимая школа

URL
22:14

Обанкротилось в Передвижнике. Так что теперь мне точно придется кушать одни растения. :nail:
У меня в комнате стоит большой шкаф. От стены отходит совсем на чуть-чуть, там у меня хранится большая доска для сушки белья. Сейчас я аккуратно поставила на неё на верх большую папку (приобретенную сегодня) в надежде спрятать от кота. Папка никак не выделяется, её практически не видно. Он уже подходил! Стоял долго, вдумчиво смотрел вверх, соображая, как ему придется поступить в такой ситуации. Боюсь выходить из квартиры!!!

пс. надя бяка, gigi d'alessio нигде нет для скачивания, я подсела :heart:

.

@темы: My soul, любовь, музыка и свобода, и коша тоже!, псих

URL
22:08

Сегодня меня два раза чуть не сбил транспорт. Оба - не по моей вине.
Второй раз - трамвай. Он остановился, я посмотрела, проверила, оценила, пошла - и он как тронется на скорости!
А у меня сумки на обоих плечах, бумага в руках, и он не притормаживает и даже не сигналит, я офигела! (Потом он же чуть не наехал на мужчину).

А первый раз того хуже. Вышла с работы. Зебра без светофора, место дурацкое в плане обзора. Я высунулась аккуратно, машина уступает мне дорогу, но я девочка умная, в курсе, что полно умников, которые идут на обгон и не тормозят со всеми, подождала ещё - никого нет, тут я делаю основательный такой шаг впереди, считай до середины дороги, как на скорости вылетает мерин, и я вижу, что он никак не может определится со своими желаниями - то ли ему объехать меня слева, то ли с права (то ли переехать), то есть если я даже делаю сейчас шаг назад, он вполне может подать в ту сторону и по-любому заденет меня. Я застыла в ужасе. Я правда вот так никогда не пугалась машин, как сегодня. Этот гад затормозил в последний миг, визжа тормозами.
В тот момент прокляла обоих. :shy:

URL
16:46

Эх девочки, наслушалась я вас, и самой захотелось почистить организм.
Ёршик не пригодится, я слегка. Скажем, недели на три отказаться от
1. соли :horror2:
2. жареного
3. жирного
4. мучного (кроме зернового хлебашка)
Нежирную молочку можно будет.
Алкоголь только один раз в виде искл. в честь др кое кого. А так я и так не пью ничего уже хз сколько ттт. :nail:
Честно говоря, я давно уже собираюсь этим заняться, но самое сложное - начать, т.к. я помню, что самые тяжелые - это первые три/четыре дня, но они реально сложные, это потом уже не захочется ничего кроме здоровой пищи, а прежде надо будет выдержать. И вот я периодически возвращалась к этой мысли, и чем сильнее я её думала днем - что мол всё, с сегодняшнего ужина и начну, тем вреднее готовила себе ужин вечером. :shy:
Но теперь вроде вдохновилась. До понедельника всё подъем (а то накладно), а там и начнем.
Сюда для эффективности планирую записывать рецепты и возможные варианты блюд, что нужно будет купить/приготовить и мой собсно рацион. :write:

Итак начнем, купить на вых огурцы :gigi: помидоры , перчик, тыква, шпинат , стебель сельдерея, капуска , авакадо, зелень, изюм, орехи, сливы, апельсины, яблоки, кабачки, баклажаны, лимоны, рыба. В магазе: зерновой хлеб, кефир, творожки, творог, виноградное масло (?), обезжиренный сыр, морскую соль (?).

Меню: овощной суп (может быть щи), салат из помидоров с авакадо, салат помидоры-огурцы-перец-шпинат-сельдерей, кабачки тушеные с помидорами, рагу из кабачков с баклажанами, рис с морковкой, гречневая каша со всем, чем хочешь, салат с яблоком и морковью, геркулес с тыквой, ягоды со стевией и творогом, мёд, кусочки грудки цыпленка, рыба.

www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=5743

..потом продолжу

@темы: ссылки, My soul, на ты с моим телом, я - маньяк?, как я люблю себя

URL
12:13

как это было давно:)

Читаю я сейчас Улицкую. Роман "Медея и её дети".
Я стала ужасно сентиментальной, особенно в последние дни. Чуть что, на глаза сразу наворачиваются слезы.
Вот и с книгой та же беда. В ней описания Крыма, они пробуждают в сознании воспоминания об этом месте, в которое я однажды влюбилась на век, тихое, сказочное, с запахом волшебных трав, Бахчисарай, фонтан слез, море, горы, с тех пор и по сей день они в моем сердце.. ещё в ней.. рассказ о большой и доброй семье, дружной семье, они приезжают к уже престарелой Медее на лето, собираются все вместе, подолгу засиживаются за ужином, когда их детки уже спят за стенкой, ходят на море, общаются, любят друг друга, скучают, помнят, понимают, ждут, живут.
И с каждой новой страничкой, передо мной всплывают картинки из моего "самого счастливого детства в мире". Я была по-настоящему счастлива, невероятно счастлива, я была любима, я всегда чувствовала себя защищенной, мне никогда не было скучно, и весь мир виделся мне в розовом свете. (Лет до 11, когда всё и обрушилось впервые на детские не подготовленные к порой тяжелой реальности плечи).
И вот я вспоминаю те золотые дни, наше с бабушкой лето в деревне, куда я ездила с годика! Наташу, которая была старше меня на 4 года, добрая моя золотая подружка, тетю З. и дядю Т., которых я любила, как своих родителей, Сашку.. молодую мою мамочку. Всю неделю мы ждали пятницы (вместе с моими тогдашними подружками Наташкой и Оксанкой, ведь к ним тоже по пятницами приезжала вся родня). Выйдем за деревню на пригорок и стоим там часами, ждем когда за лесом на противоположной горе из соседней деревни в нашу выдвинется фигура, ждем с замиранием сердца, а потом бежать под горку с распростертыми объятиями. Наши ряды постепенно редеют. Встречаем и по домам. Теперь только поцелуи, вкусности, беседы - у каждого на своей кухне. Вместе всей деревней соберемся не скоро, на "вечеринку" часов в 9 вечера.
И я помню, да, тот наш маленький стол на кухне, над ним горит маленькая доисторическая лампочка, кто-нибудь крутится в чулане, готовит на маленькой печке, или на мосту, на керосинках, в окошко напротив можно пытаться рассмотреть Наташку со своими, тоже ужинают, а потом, тебя маленькую укладывают спать - а стенка тонкая и не доходит до потолка, и ты лежишь на кроватке у самой кухни, свет от лампы пробирается к тебе в комнату, слышишь все разговоры, и смех, и лязганье посуды - но всё это не способно помешать тебе,чтобы заснуть, потому что на душе так спокойно - ты чувствуешь, что вот ты здесь, ..и они рядом, и значит всё-всё в мире на своем месте.

@темы: My soul, покурить со мной, любовь, родные люди

URL
00:06

лиса

Читая книгу в метро, вспоминала..
как к нам с бабушкой однажды в деревне забежала лиса на участок. Мы посмотрели на неё молча, разинув рот, она на нас - без интереса, и была такова, плутовка. И никто нам не поверил! Мама не верит до сих пор, когда вспоминаем!
(Может зависть??) Уж бабушка-то, деревенский житель, не могла так перепутать. Да и как тут перепутаешь. Когда я вижу бегущего по полю лося, или серого зайчишку, или птицу в зарослях совершенно немыслимого вида, мурашками охватывает всю сущность, потому что есть в них, этих диких зверятах, что-то не от мира сего, совершенно запредельное и недоступное, как будто природа дает возможность заглянуть одним глазком, и то - через бинокль, в самую потаенную и мистическую часть бытия.

И тогда было также, я на нее смотрела и понимала без вопросов - что я вижу, хотя картина и была далека от виденных мною раннее иллюстраций. И я была несколько разочарована! Потому что лисица в моих представлениях должна была быть вытянутая, рыженькая, гладенькая, мордочка наглая, хвостик пушистенький, Лиса Алиса! А то был зверь, похожий не то на большую кошку, не то на маленькую собаку, ржавенького потрепанного окраса, и не с таким уж и длинным телом. (Так она мне запомнилась). Но это было впечатление! И её взгляд! Так даже короли не смотрят. :)

@темы: My soul, покурить со мной

URL
четверг, 19 ноября 2009
23:45

ВН хочет нас разделить. Младшие и старшая группа. Народу тьма, да. Лишь бы не поменяли график. Но девочка младшего инструктора сказала, что не поменяют. Хорошо, надеюсь. (В субботу всё скажет). В остальном, признаться, я хочу, чтобы у нас и дальше вел Дима. Я к нему привыкла, и мне нравится, как он преподает. Мб с ним изучать до какого-либо приемлемого результата придется и чуть дольше, но с жесткой техникой Стаса и ВН мой организм скукоживается в ужасе, и мне приходится тратить далеко не пять минут на то, чтобы раскрыться вовнутрь, когда я наконец начинаю чувствовать, что да, сейчас дело пошло.
Я, конечно, порой и придаюсь мечтам о том, чтобы надавать по жопе нло, но на самом деле это дела давно минувших дней. Я занимаюсь для себя. Это тот вид Искусства, который близок моему духу, и хоть первым словом в этом словосочетании и стоит "Боевое", это всё равно творчество, творчество, в водах которого мне безумно приятно устраивать заплывы. Так что, спешить некуда.

Так что, Главный вернулся. :) Боюсь его - не могу. Но без его присутствия пусто. Удивительный человек.
Сегодня обнаружила, что мне почему-то качать пресс от пола сложнее, чем на лавках (ноги держит партнер). :hmm:

@темы: My soul, на ты с моим телом, кунг-фу, двигаться, любимая школа

URL
суббота, 14 ноября 2009
18:39

угощение для больной л.

Навела молочного улуна с битнером, лимоном и каштановым мёдом.
Напоминает нечто церковно-крымское, то есть изумительно вкусно!

Прогуливать занятия невыносимо. Это не только муки совести, но и тоска душевная, как когда любимый уезжает в далекие края, и ты ощущаешь, что тебя ополовинили, не_до_лена. Надо же, каким наркотиком стало для меня гун фу:) не наркотиком, смыслом, без которого я - вновь пустое место.

Но.. брызгать насморком на одногруппников не красиво. Да и с парализованной шеей и заложенным носом заниматься нельзя. Я лечусь. Спину мазала доктором МОМ ментоловым и кутала в теплый шарф, стало намного легче, осталось вылечить носик.

Учиться рисовать кота, надеясь на помощь мехового натурщика, живущего с тобой в одной квартире - занятие для дураков. Лучше сразу открыть картинку на мониторе и рисовать с неё, а не тратить время на создание набросков, с друга, который непременно будет ворочаться каждые полторы минуты.

Накачаю Morcheeba и RZA и уеду к маме.

@темы: My soul, я сошла с ума, рисовать!, любовь, настроение - пить чай!, одомашнивание, кунг-фу, и коша тоже!, женское, любимая школа

URL
пятница, 06 ноября 2009
12:13

тело, душа, раз, два, раз, два

Зато я впервые в жизни нащупала у себя настоящий пресс. Лежала тут на кроватке, рукой по животу водила, и тут оп.
Фууу :lady: Так противненько, как будто в живот вставили имплантанты в виде силиконовых дисков. Бррр :nail:
Если бы я ещё не ела лукошки с ушками пачками, то, наверное, кубики сказали мне здравствуй, а так фиг, только на ощупь, в чем приятного мало, потому что как-то не по себе непривычно))

@темы: на ты с моим телом, маленькие победы, кунг-фу, двигаться, как я люблю себя, любимая школа

URL
11:17

продолжим

Вчера опять была жесть! Ну а куда без неё! :gigi: Арсенал Димы неисчерпаем удивительными упражнениями.
Делали так: встаешь как для отжиманий на кулаках, затем с кулаков встаешь на кисти, потом на ладонь, опять на кулак и по кругу на быстрый счет. Сделать смогла не то что на быстрый, но и на медленный всего пару раз, потому что это очень больно - стоять кулаками на деревянном полу. А такого быть не должно.

Это ещё что!! Потом мы делали, наверное, для меня одно из самых сложных упражнений на протяжении этих двух месяцев. Не лягушка, не отжимания, а неведома зверюшка. :alles: Даже переходы на ногах, мне кажется, не были для меня столь сложными вначале, как это действо.
Встаешь как для отжимания в точке, когда руки уже согнуты, и ты завис над полом, ложится на пол естественно нельзя ... а потоооомммм ... поднимаешься не на прямых руках вверх, а вытягиваешь их и ноги, почти как в конечной точки лягушки, только здесь ноги стоять вместе, попа вверх, пятки должны касаться пола. божебоже! То, что руки не готовы к таким усилиям, это ясно, но грудная клетка трещала по швам - вот что полный ахтунг! Реально нагрузка на все мышцы тела, даже на лобные от напряга))))
Переживать такие моменты тяжело, когда ты осознаешь всю меру своей слабости, и насколько ты ещё далека от хоть сколь-нибудь приемлемого результата. Сразу возникает мысль расплакаться и убежать домой, под кровать. И сидеть там. :coquet: Но через миг я этой мысли делаю каюк и иду дальше. :nun:

Потом делали прогибы лежа на животе (как поза кобры в йоге). Мальчики вытягиваются, опираясь на пол пальцами.
Дима:
- Убрали большой палец с пола
- Убрали мизинец с пола
Мальчик из группы:
- Убрали все пальцы с пола.

Опять ржали))) Люблю. :heart:

@темы: My soul, на ты с моим телом, кунг-фу, двигаться, красивые люди, любимая школа

URL