Нашла сегодня, фильм про приседания)))




За сегодня мы сделали классические, с касанием пола двумя коленями, скрученные и с полным опусканием ног на пол. Глубокие переходы с носком вверх, вниз и переходом на полушпагат мы делаем на каждой тренировке.