Сурья Намаскар - месяц будет только через неделю. Да, я делаю каждый день, но это всего 10-15 минут.
Как я уже говорила - 3 кг. Возможно, возможно и вероятно, это связано не с данным действом, слишком уж комплекс пассивен, чтобы воздействовать на процессы похудения, но меня терзают смутные сомнения, неужели это оно?
То, что рельеф всех мышц, наработанных за 2 года, вернулся почти сразу - бесспорно, и это бесспорно заслуга комплекса, я вновь чувствую бицепс и трицепс, пресс и т.д.
Недавно на работе вновь вспомнила про спину - о, спина, спина.... но тут же меня осинило! До поездки в Кокт я вспоминала про мою спинку ровно каждый божий день!!! Я приезжала на работу, и не могла начать день не растянув спину (обычно я делала наклон вниз и обхватывала ноги руками, чтобы позвонки прохрустели, ну и музыка звучала! да ещё на фоне моих кряхтений и охов), и обязательно делала развороты, потом ещё нужно было время, пока боль утихала. Тоже самое я повторяла по возвращении домой.
Короче вы поняли - ситуация изменилась.
Ну а медитация... и пение мантры.... я не знаю лучшего способа побыть по-настоящему наедине с собой. Способа почувствовать свой центр. Способа спокойно и без опаски понаблюдать за своими мыслями. Способа остановиться, отдохнуть, нащупать обиды - и отпустить их. Способа простить себя. И способа поблагодарить Небеса за всё.