Очень люблю смузи) самое вкусное для меня - это никакого молока. Ягоды или фрукты и пол стакана воды. Можно половинку банана для вязкости, если нужно подсластить - мед. Сейчас выпила такой ежевичный смузи, заряд бодрости и свежести.
Если хочу прям еще полезнее, добавляю кокосовое молоко или чуть льняной каши.