.Очень хочется тишины и покоя, хочется остановиться, потому что кажется, что несусь куда-то сломя голову, а куда - сама не знаю, но знаю точно, что мне в другом направлении. Я устала. А до хоть какого-то отдыха ещё целый месяц. Я не выдержу. Но это только так называется, потому что на самом-то деле всё равно ничего Страшного со мной не произойдет. Терплю, терплю, а что ещё делать. У меня нет такого варианта, как не терпеть. Думала о том, что был большой плюс в студенческой жизни - когда сильно не хотелось выходить из дома, можно было забить на всё, на всех - и не идти. Или вот год назад было хорошо, когда я сидела без работы, лежала без работы)) тогда была возможность ото всех отвернуться, окунуться с головой в свои переживания, подумать, переосмыслить, переждать и наконец справиться с тем, что мучает. Сейчас моя жизнь напоминает гонку на выживание. Я знаю, что каждый день должна вставать и идти: на работу, на курсы, в магазин, ко врачу, ещё по каким-то делам.. Я должна и не могу не делать этого. Я должна. Я должна брать себя в руки. Я должна заставлять себя. Я должна быть сильной. Должна быть взрослой. Должна быть самостоятельной. Опереться не на кого, как бы не хотелось хоть на секунду опустить голову на чье-нибудь плечо и попросить защиты - нет. Надо идти вперед. Самой. Надо работать над собой, надо расти, надо меняться. И идти вперед. Без чьей-либо помощи. И ведь я сама себе устанавливаю такие планки, через которые еле ноги задираю. А опустить их не могу. Мне не хватает веры в себя. Неужели я не достаточно себя люблю? Состояние какого-то нескончаемого внутреннего рыдания, истерики. И, самое главное, что я осознаю этот невроз, но не могу с ним ничего поделать. Он вылазиет наружу снова и снова, и изо дня в день мне приходится бороться с собой. Как надоело! Должен же быть конец этому! Или всему! Больше нет желания брать себя в руки, потому что я знаю, что до очередного внутреннего конфликта ждать день или два, и опять. О-хо-хо. И я уже не могу понять, я плачу потому что идут дожди или дожди идут потому, что я плачу. Но нынешняя погода очень четко отражает моё внутреннее состояние. И не у кого спросить, что же мне делать. Нет, ещё хуже! Некому даже сказать о том, что я не знаю, что же мне дальше делать.
Два то, что я всё время считаю себя 'недостаточно хорошей', я не разрешаю себе расслабиться, я не разрешаю себе поверить в то, что я уже сейчас достойна быть счастливой, я не разрешаю себе поверить в то, что я достигла много из того, чего хотела, и что я никому ни чем не обязана и мне не надо никому ничего доказывать. Вобщем, я всё очень сильно себе усложнила и запуталась.
Рита, если ты запуталась и не можешь решить свой внутриличностный конфликт, попробуй метод декартовых координат, он хорошо помогает в подобных ситуациях и достаточно прост: для начала выдели ключевую проблему, которая беспокоит тебя. Затем разделяешь лист А-4 на 4 части, и в каждой из них записываешь не менее 10 ответов на вопросы:
первая часть: "что случится, если этого не будет";
вторая часть: что будет, если это будет";
третья часть: что не случится, если это будет";
четвёртая часть: что не случится, если этого не будет".
Естественно, вопросы формулируешь соответственно своей проблеме, но по подобной формуле. Этот метод помогает осознать все минусы, плюсы и противоречия проблемы, волнующей тебя и рассмотреть возможности её решения с различных сторон.
расписюлила записюльку.......посмотрите, граждане......
а шрифтег можно крупнее? не вижу ни хрена.....читала со своего избранного этот шыдевр маниакального творчества.....
мантры?....*села такая* оооммммм...
в лотоса не могу - мне внутрняя дисгармония не позволяет
в лотоса не могу - мне внутрняя дисгармония не позволяет
стремись! и тебе воздастся!
пис.. только коленку не вывихни, а то я недавно села не удачно так..
йа!
*фсе...ржуфмонитор*
Это раз.
Два то, что я всё время считаю себя 'недостаточно хорошей', я не разрешаю себе расслабиться, я не разрешаю себе поверить в то, что я уже сейчас достойна быть счастливой, я не разрешаю себе поверить в то, что я достигла много из того, чего хотела, и что я никому ни чем не обязана и мне не надо никому ничего доказывать. Вобщем, я всё очень сильно себе усложнила и запуталась.
вы отвлеклись...
Хозяйке дневника.
Рита, если ты запуталась и не можешь решить свой внутриличностный конфликт, попробуй метод декартовых координат, он хорошо помогает в подобных ситуациях и достаточно прост: для начала выдели ключевую проблему, которая беспокоит тебя. Затем разделяешь лист А-4 на 4 части, и в каждой из них записываешь не менее 10 ответов на вопросы:
первая часть: "что случится, если этого не будет";
вторая часть: что будет, если это будет";
третья часть: что не случится, если это будет";
четвёртая часть: что не случится, если этого не будет".
Естественно, вопросы формулируешь соответственно своей проблеме, но по подобной формуле. Этот метод помогает осознать все минусы, плюсы и противоречия проблемы, волнующей тебя и рассмотреть возможности её решения с различных сторон.