Научила онлайн стоять на голове Юльку, со второго раза у неё получилось. В первый она чуть не сломала себе пальцы шеей, я не могу представить, как это.)) Но ей эта поза нужна без опоры на стену, я потом тоже буду пробовать подниматься без опоры, а пока осваиваю позу ворона



вообще не получается, вчера чуть тоже пальцы не сломала, на правой ноге, я ими зацепиться за пол горела желанием, когда летела вперед)))
Но ещё больше хочется сесть на шпагат, дала себя время до сентября, тогда будет год моим занятиям, надо тренировать растяжку ежедневно, в понедельник мне очень понравилась разминка, тело было как маслом смазано, очень хорошо разогрелась и динамичная растяжка в полу шпагате не вызывала прежней боли до слёз, к тому же почти без проблем из этой позы перешла в позу когда надо сесть на заднюю ногу с согнутыми пальцами, то есть по сути сидеть на пальцах, и затем совершить наклон к прямой ноге, прежде мне было невыносимо больно сами пальцы и переднюю мышцу бедра согнутой ноги, я молила лишь о том, когда всё закончится, а не как тянуть тело, в последний раз же, больно было, но это уже было в кайф.