ой нет, мне стыдно, не буду стыдиться по мелочам
А чем всем так не нравится д.Курпатов? Из-за его странной внешности, из-за того, что у него волосы напомажены или потому, что он занимается коммерцией? А может он и правда хочет помочь? Вроде умный дядька! Я вчера открыла в нете одну его книжку : как справится с депрессией, так он по крайней мере, как все психотерапевты, не пишет о том, что у вас только один способ - прийти к доктору и он вас вылечит. Конечно, текста тааааааам - жуть, я даже не знаю вода это или нет, потому что в подавленном состоянии столько читать нереал, но радует, что главное в нём выделено жирным шрифтом. И вот, средь всех типичных советов на подобии - не предъявляйте к себе слишком высоких требований - меня зацепили несколько интересных:

оценивайте вашу проблемму в балах и сознательно присваивайте ей меньшее число баллов, чем привыкли - насколько оценили проблему - столько и сил потратите на её решение

если у вас дилемма - например, долгое время не можете принять решение, сделать выбор - оставьте её, она же все равно не решается!

и, свои проблемы переименовывайте в трудности и задачи - увидите, насколько проще станет Ваше отношение к ним